"Alles ist in Bewegung und nichts bleibt stehen.“

Heraklit von Ephesos
Bewegungs-Coaching

Nicht nur die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Psyche, sondern auch die körperliche Bewegung.

Ein guter und gesunder Einstieg in die Bewegung ist Nordic Walking. Hierbei kommt es nicht auf Geschwindigkeit oder Höchstleistungen an, sondern darauf, den Körper mit der richtigen Technik in Schwung zu bringen. Nachgewiesen sind zusätzlich zum effektiven Herz-Kreislauf- und Stoffwechseltraining die positiven Auswirkungen auf die Bandscheiben, die Psyche und auf das Gehirn

Die Belastung des Bewegungsapparates kann durch die Nordic Walking-Stöcke reduziert werden. Deshalb eignet sich Nordic Walking besonders gut auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.

Als zertifizierte Nordic Walking Trainerin (C-Lizenz des deutschen olympischen Sportbundes) biete ich Ihnen nach vorheriger telefonischer Absprache Einzel-Coaching an.